伏地挺身手腕、伏地挺身器、伏地挺身胸肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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伏地挺身、瑜伽撐地動作手腕外側不舒服？撰文者：巫佳倫物理治療師. 最近疫情狀況升級三級警戒，全國吹起了居家健身風潮。最常見的徒手運動「＃伏地 ...

張先生平日熱愛健身，尤其是伏地挺身或推舉槓鈴，一日重訓後，忽然覺得手腕相當疼痛，甚至連扭毛巾或轉喇叭鎖都有困難。經過復健科醫師檢查， ...

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前一陣子做伏地挺身後發現手腕有點不適，所以就沒有做了但還是有做啞鈴訓練，最近有嘗試做伏地挺身手腕有好一些但還是不舒服，想請問各位我這樣是要不 ...

受疫情影響，居家運動興起，不少人為加強體適能，於是每天進行伏地挺身訓練，不知不覺中導致手腕疼痛。職能治療師指出，過度運動易導致三角纖維軟骨 ...

2021年3月4日 — 首先，爲避免出現手腕疼通就需要在還沒有疼痛之前提前做好預防。每次練習之前要做好手腕的熱身，可以空手活動手腕，然後可以跪在地上，雙手分別以手掌和 ...

大家一定聽過朋友或是家人抱怨過，在做伏地挺身、瑜珈動作、徒手肌力訓練時，會出現手腕撐地痛！這到底是什麼原因呢？我們又可以用哪些恢復性運動和手腕貼紮來幫忙 ...

那8塊骨頭總體積大小差不多跟你的大拇指一樣大然而這麼小小的幾塊骨頭卻常承受遠遠超出他負荷的動作可能是超過50公斤的槓鈴、12公斤的壺玲或是你自身的體重(伏地挺身) ...