啞鈴 瘦腰、轉腰運動、啞鈴練腰在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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腰部兩側堆滿贅肉怎麼辦？8個腹斜肌訓練動作練起來，高強度飆汗燃脂瘦腰，一周 ... 一隻手抓握啞鈴，另一隻手扶在耳邊，然後身體向抓啞鈴的一側屈體。
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