深蹲幾下ptt、深蹲好處、硬舉取代深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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忘了之前在哪看到說多關節運動要做大重量少次數比較好所以我雖然大部分都以肌肥大10RM為主但硬舉深蹲就都做1RM為主但今天在蹲的時候就有巨巨來跟我說 ...

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... 下的重量然後做幾組就好? 比如以我水準先嘗試110or120蹲1-2rm 然後就不蹲5rm的? 可能蹲個5組這樣? 以上問題感謝指教-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

「如果一次叫不太運動的人給他10幾個菜單好像有點麻煩蝦皮商城SAN SPORTS ... 在不負重的狀況下（徒手），深蹲的動作與一般人直接蹲下的方式非常接近 ...

各位好剛剛在山姆伯伯的FB上看到關於深蹲動作的對照https://www.instagram.com/p/BK4F5WwBwbE/ 各位覺得左邊還是右邊正確呢?

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前言以前我剛開始接觸健身的時候，從健身版上獲得了很多資訊，從一開始最基礎的做幾組、幾下、休息多久，到後來學習每個肌群的訓練動作、超,健身版再哪 ...

腿DAY,深蹲硬舉我都會做通常感覺深蹲做完腿比較酸,深蹲完去硬舉很痛苦但還能做硬舉排前面後面去深蹲連蹲都有困難你們會怎麼排這兩個動作?--推DabouLin: 分兩天04/07 ...

團體課超少：在防疫前提下，短期大家都不敢參加團體課WG也就樂得有藉口減課，減少成本我猜以歐美防疫經驗來看大概之後幾年WG的來到肌肉海灘最常掛在嘴上的就是增肌減脂 ...

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