深蹲消耗熱量、深蹲50下、深蹲一天幾下在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年12月15日 — 據相關實踐表明，100個深蹲運動可以幫助人體消耗的熱量大約在70到80卡路里左右，需要大家注意的是，要想通過深蹲這個動作過到理想的減肥效果，那麼 ...

Toshi引述karadakara（暫譯「身體告訴我們」）的調查，一名30～39歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里（6.3千卡），仰臥起坐15次消耗的熱量是8440 ...

深蹲 100下，相當於慢跑20分鐘！, 深蹲被稱為「動作之王」，甚至有「深蹲15下等於仰臥起坐500下」的說法。 ... 的調查，一名30～39歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里 ...

一張「熱量消耗表」告訴你哪些運動最減肥！ ... 水分和糖分減少只能暫時減輕體重，而只有消耗脂肪，才能真正達到減肥的目的。 ... 左側保加利亞深蹲.

關於「深蹲消耗熱量」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 同時深蹲不只腿部，也能同時鍛鍊到腹肌、背部肌肉，還有調整骨盆的效果，能讓基礎代謝有效增加。

在家裡忙工作又要顧小孩，到底什麼運動能夠最有效率地燃燒熱量呢？ #跳繩燃燒熱量是 ... 消耗多少熱量是怎麼算出來的呢？ ... 深蹲：每分鐘消耗7卡.

光是兩條腿的肌肉量就占去人體一半以上的肌肉。也就是說，比起其他上半身的動作，深蹲可以給予體能最大的挑戰，消耗最多的熱量。此外，肌肉量越高， ...

3. 緊實大腿：緊實大腿的股四頭肌，減掉幾吋大腿鬆肉的同時，也拉長腿部曲線。 4. 消耗熱量：刺激全身肌肉生長，消耗更多熱量。 5. 提高代謝：提高身體 ...

一個波比跳的熱量消耗是20卡，10*3就是600卡，50深蹲+50開合跳的熱量消耗約為300卡，合集900卡的熱量消耗。我估計你既然有減肥需求，應該也不會太瘦， ...

Toshi引述karadakara（暫譯「身體告訴我們」）的調查，一名30～39歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里，仰臥起坐15次消耗的熱量是8440卡路里。