腹肌健身器材、捲腹機、健腹機有用嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腹直肌未收緊，使用腿部力量往上抬，會讓大腿、下背部變得很痠。 8.背部伸展訓練機（羅馬椅）→下背訓練（訓練部位：下背部、臀部）.

腹肌好難練呀！！，除了每週練至少一次的捲腹和仰臥起坐，每次作2組，1組30下。每次去健身房只會用羅馬椅和..羅馬椅XD，有點想換別的器材練， ...

而這次要跟大家分享的ABR加重式健腹機，也是我的學員曾經拿來問我意見的器材，身為教練我很不希望學員只有到健身房時才運動，卻忽略了平常鍛鍊的重要性，羅馬不可能一天 ...

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機械訓練機是非常實用的健身器材，它可以進行很多組的訓練方式，還有相當多的變化，能為訓練 ... 訓練肌肉部位：腹直肌、股四頭肌、腹外斜肌、肋骨肌

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