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我是想來推薦一下滑步機希望提倡走入大自然呼吸慢跑的版友不要鞭我XD 因為家旁邊有個很多人慢跑的大公園所以之前想減肥的時候都會去快走+慢跑半圈當時的身高體重 ...

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可是今天去健身房發現跑跑步機的感覺似乎比較不累跑完還有意猶未盡的感覺不過我才開始跑11天(連續) 也知道體能訓練要慢慢來所以不知道大家的建議是如何有違反板規的話 ...

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