彈力帶磅數選擇、彈力帶推薦、新手彈力帶磅數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最後則是要特別考慮彈力帶的磅數，要針對不同訓練部位以及每個人自己的肌力狀況來做選擇。如果是上肢較弱的人，可以選擇阻力較小的拉力繩來訓練；如果是 ...

彈力帶的磅數/重量該怎麼選？ · 低阻力(粉膚色) – 適合上半身練習 26.5cm x 5cm x 0.04cm 拉力約10-15磅 · 中低阻力(淡紫色) – 適合上半身與下半身練習 · 中高低阻力(水藍色) ...

市面上不同牌子的彈力帶，均會採用不同顏色作為磅數的分類。而在磅數選擇上，建議可以考慮使用「RM」的原則作為參考指標。所謂的「RM」，即在特定重量 ...

關於肌力訓練健身小兵-彈力帶、彈力繩、彈力圈的選購疑惑，最多人想確認磅數、拉力、使用方式，以下為FunSport彈力帶、彈力繩、彈力罷拉力整理表.

看似輕薄，其實彈力帶訓練上用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深 ... 磅數/. X-Light特輕：5-10磅. Light輕：10-15磅. Medium中：15-20磅.

1. 磅數/重量選擇 ... 彈力帶依照顏色區分重阻力級別，顏色不一樣，磅數也會不一樣。而重阻力會隨著顏色由淺至深越來越大，依次為茶色、黃色、紅色、綠色、 ...

挑選時，能根據自己的能力及想訓練的內容，來挑選不同阻力磅數的彈力帶。建議參考一個很重要的數值「RM」，即為「最大重複次數」。低阻力高次數的RM 通常 ...

如果是想要提升臀部及腿部的運動能力，可以選擇較短的彈力帶來進行訓練； ... 其實他們各有優點，織布彈力帶的阻力磅數可以比較高，也相對耐用，因此 ...

但市面上的彈力帶百百種，要如何選擇適合自己的彈力帶呢？點進來告訴你彈力帶究竟有 ... 3 種類型：彈力帶、彈力繩、翹臀圈; 阻力強度（磅數）. 5 款優質彈力帶推薦.

使用彈力帶可以讓你以漸進式的阻力訓練肌力，而不會讓關節受傷。你可以根據兩個標準進行選擇：訓練目標與訓練強度。