扁平足深蹲ptt、扁平足矯正、足弓塌陷重訓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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朋友說想跟我一起去蔬菜店健身不過他有跟我提到他本身有扁平足的問題，擔心自己可能不適合做重訓扁平足似乎是有分先天和後天的，我朋友有當兵， ...

有人扁平足卻可以深蹲正常，有人沒扁平足卻無法正常深蹲。其實腳影響深蹲的關鍵在腳踝，腳踝有空間讓膝蓋往前自然深蹲順暢，反之則容易後倒或用身體前傾(趴)代償。

小弟發現在深蹲或硬舉，到自體重量時身體會開始不穩，往前傾。請問有人跟我一樣扁平足嗎？有沒有什麼方法可以改善謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

小弟最近跟朋友一起練腿時朋友說沒辦法蹲原本以為是活動度之類或是扁平足問題之後才說 ... 19 F 推a5365389: 我也覺得扁平足有差有時候深蹲會有快摔倒的感覺 08/16 07:14.

其實扁平足跟深蹲的關係一直容易混亂。. 有人扁平足卻可以深蹲正常，有人沒扁平足卻無法正常深蹲。. 其實腳影響深蹲的關鍵在腳踝，腳踝有空間讓膝蓋往前自然深蹲順暢， ...

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14 F →baw88: 我也是扁平足，不過深蹲沒影響，只是問這個健身點在哪？ 03/01 16:32. 15 F 推juor2: 先不要用鞋墊好好練足內肌群，不行再說。 03/01 16:39.

小弟最近在上健身教練課目前只要遇到深蹲臉色就會發白就會因為青蛙肢扁平足的問題髖沒辦法出力腳會一直往後因為這些問題只要蹲下去就會暈倒（真的現場 ...

如何矯正扁平足，足弓塌陷是一個大問題，我們在此不做詳細談論，且提供二個修正方式來提供大家參考：. 1.在進行深蹲時， ...