深蹲後遺症、深蹲傷害、深蹲好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般而言，適度且正確的深蹲並不會對膝關節帶來損害，反而可以間接保養膝蓋，膝蓋健康的族群，即便上了年紀也可以進行。反之，若是膝蓋本就有問題，自然就 ...

招名威表示，深蹲會加重關節負擔，很傷關節，不是每一個年齡層都適合，老年人和孕婦都不建議。再來，很多人利用深蹲來減肥，但施力不當的時候，全身重量 ...

許多民眾為了擁有好身材，會選擇進行重量訓練，對此，醫師提醒，下半身過度用力、用錯力氣，會讓提肛肌筋膜發炎，造成頻尿、小便解不乾淨、排尿痠痛等 ...

「深蹲」其實是高難度動作，千萬別亂做！用2個動作代替，簡單又不傷膝蓋 ; 日常姿勢不正確，導致關節肌腱韌帶亮黃燈 ; 久坐缺乏運動，肌力退化造成動作失衡.

近期深蹲受到關注，不少網友討論認為深蹲傷膝蓋不好，對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師表示，正確良好的深蹲並不會傷膝蓋，即便姿勢不良，影響 ...

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深蹲有何後遺症？會傷膝蓋？如何避免？ · 背部要保持挺直，盡量挺胸收腹，頭部不應過份上仰或低頭，避免為頸椎造成壓力導致受傷。 · 當膝蓋彎曲時，膝蓋盡 ...

史考特醫師：已有退化性關節炎患者更應該保持運動，膝關節有自主修復能力，借由循序漸進的運動強度，重訓、長跑並不會傷害膝蓋，反而能增加膝蓋耐受性。

深蹲，是其中一個不需要器械，也不佔太大空間就可以進行的運動。深蹲不但有助訓練下肢，亦可改善整體的柔軟度及姿態。不過，假如姿勢不正確，有機會.