深蹲腰酸、深蹲好處、深蹲腰受傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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剛接觸自由重量深蹲一個多月目前最重是50kg槓片（+奧槓20kg） 最近發現在最重的重量時，蹲到最低點會感覺腰酸（下背？） 但站起來或練完後， ...
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你是不是有深蹲完的當下就腰痠背痛的問題?你的深蹲姿勢是否正確呢?這一篇主要探討的是新手常見的3個錯誤姿勢，這些動作可能導致你腰痛的問題!而我會提供幾個方法改善你 ...
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原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5 隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很 ... sumarai: 現在除了休息一週後跑新課表適應，基本上不會練到腰酸.
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... 的眼球吧，畢竟，對健身有較深入認識的朋友們都知道深蹲被譽為健身動作之王，但有很多人卻不會發力、不會正確姿勢，這情況小則讓你腰酸背痛以及負 ...
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深蹲腰酸在深蹲正確姿勢VS錯誤姿勢避免腰酸膝蓋痛！ | 有肌勵| 聯合影音的討論與評價
都說深蹲是一項很好的全身運動，不僅可以練臀腿、矯正不良姿勢與訓練爆發力，但許多人聽到「深蹲導致膝蓋痛」而卻步，今天將教你正確深蹲的8大要素， ...