滾輪消耗熱量、健身消耗熱量、滾輪消耗熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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基本上，開始運動的前30分鐘，主要是以肝醣來提供熱量。因此，若想要讓飛輪運動達到消耗卡路里且燃燒脂肪的效果，至少要連續踩踏40-50分鐘， ...

加上游泳可以活動整個身體，所消耗的熱量非常高，每游20 分鐘蝶泳便可以消耗470 卡路里，每次半小時也可以燃燒脂肪！在游凍水的過程當中，身體更會自然變 ...

請問扶地挺身和滾輪如如何練- 想消除腰部脂肪還是要做有氧運動～不然很難會有效果的 ... 有提到伏地挺身跟滾輪都是練肌肉， ... 減脂的原則就是，熱量的消耗大於攝取：

各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs

但是健腹輪並不能瘦肚子，哪怕你每天練100-200個動作也沒有效果，因為它屬於徒手力量動作，消耗熱量很低，根本達不到減脂的效果。

熱量消耗 : 有氧運動，如跑步，騎自行車和划船，正確地被認為是以高能量消耗燃燒卡路里的最有效的運動。例如，以每小時6英里（mph）的速度運行，每分鐘燃燒約10卡路里（ ...

做有氧運動時，心臟首先會消耗體內的醣類，等到醣類消耗完了，就會開始消耗細胞內的脂肪。沒錯，那就是我們想要丟掉的東西！接下來就可以運用像是健 ... 健腹滾輪教學.

日誌 · 人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量 · 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 · 田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。 · 籃球：每半小時消耗 ...

滾輪消耗熱量 - 常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」！同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會...

游泳消耗熱量較多是因水中阻力，以及水溫低人體需耗能高等因素，其實兩種都是不錯的有氧運動，運動重點在於要讓心跳達每分鐘130下左右、持續30分鐘以上、 ...