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好像普遍都是12到20 比較少看過有人說像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐 ...
159 斷食 PTT在[新聞] 168斷食瘦不了？減重醫：太晚吃激推「這時間開始 ...的討論與評價
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159 斷食 PTT在159斷食的原因和症狀，YOUTUBE、PTT、DCARD和台灣e院 ...的討論與評價
159斷食 的原因和症狀，在YOUTUBE、PTT、DCARD和王姿允醫師。我的無齡秘笈。這樣回答，找159斷食在在YOUTUBE、PTT、DCARD就來醫院診所網路醫療資訊站，有王姿允醫師。
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159 斷食 PTT在[問卦] 168斷食法也太神了吧- Gossiping板的討論與評價
欸我阿肥啦前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點
159 斷食 PTT在「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」的討論與評價
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159 斷食 PTT在營養師談減脂》間歇性斷食不只有168，執行方式、副作用及解 ...的討論與評價
你是否在IG, FB 上看過網紅實施間歇性斷食，短時間暴瘦好幾公斤；PTT討論間歇性斷 ... 一樣是建議採取拉長空腹時間的方式，時間比從1410→159→漸進到168。
159 斷食 PTT在宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學的討論與評價
斷食 的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...
159 斷食 PTT在[心得] 簡單斷食經驗分享- FITNESS | PTT消費區的討論與評價
大家好时個人分享簡單斷食心得， 再請大家指教。 (並非推廣，單純分享個人經驗， 若要實施斷食前請先和自己的醫師和營養師討論) 先說結論身高170， ...